ႏွာေခါင္းပိတ္ျခင္း
လွ်ာကို ခံတြင္းေခါင္မိုးႏွင့္ကပ္ထားပါ။ လက္ေခ်ာင္းတစ္ေခ်ာင္းျဖင့္ မ်က္ခံုးႏွစ္ခုၾကား
အလယ္တည့္တည့္ကို ဖိထားပါ။ ပိတ္ေနသည့္ ႏွာေခါင္းမ်ား တစ္ခဏအတြင္း ရွင္းလင္းသြားပါလိမ့္မည္။
အပူေလာင္ျခင္း
အပူေလာင္သြားသည့္ ေနရာကို ခ်က္ခ်င္းေရေဆးၿပီး လက္ေခ်ာင္းထိပ္ကေလးမ်ားျဖင့္
ဖိထားပါ။ ဤနည္းျဖင့္ အပူေလာင္သည့္အသားကို ခႏၶာကိုယ္ အပူခ်ိန္အတိုင္းျပန္ျဖစ္ေစၿပီး အရည္ၾကည္ဖုထျခင္းမွ
ကာကြယ္ႏိုင္သည္။
အမူးလြန္ျခင္း
အရက္ေသာက္သည့္အခါ နားအတြင္းရွိအရည္မ်ား က်ဲလာၿပီး ဦးေႏွာက္အား သတင္းအခ်က္အလက္
အမွားမ်ား ေပးပို႔ျခင္းေၾကာင့္ ခ်ာခ်ာလည္ေအာင္ မူးတတ္သည္။ ေျခေထာက္မ်ားကို ေျမတြင္ျမဲၿမံစြာ
ကပ္ထားျခင္းျဖင့္ အမူးအေျပေစပါ။ ခိုင္ခံ့သည့္ စားပြဲမ်ား၊ နံရံမ်ား၊ လက္ရန္းမ်ား ကိုင္ထားျခင္းျဖင့္ ဦးေႏွာက္အား
သတင္းအခ်က္အလက္ အကူအညီရေစၿပီး အမူးသက္သာေစသည္။
ေျခလက္ထံုက်ဥ္ျခင္း
အခ်ိန္ၾကာၾကာထိုင္ျခင္း၊ ေခါင္းအံုးအိပ္ျခင္းတို႔ေၾကာင့္ ေျခေထာက္က်ဥ္ျခင္း၊ လက္က်ဥ္ျခင္းျဖစ္ပါက
ၿငိမ္မေနပါႏွင့္။ လက္က်ဥ္လွ်င္ ဦးေခါင္းကို ဘယ္ျပန္ညာျပန္လွည့္ေပးပါ။ လည္ပင္းၾကြက္သားမ်ား
ေပ်ာ့သြားသည့္အခါ နဗ္ေၾကာေပၚသို႔ ဖိအားသက္ေရာက္မႈေလ်ာ့ၿပီး ထံုက်ဥ္ျခင္းမွ သက္သာေစသည္။
ေျခေထာက္က်ဥ္လွ်င္ လမ္းေလ်ာက္ေပးျခင္းျဖင့္ နဗ္ေၾကာေပၚ ဖိအားေလ်ာ့က်ေစသည္။
လည္နင္ျခင္း
အစားစားရင္းျဖင့္ လည္နင္ပါက လက္ႏွစ္ဖက္ကို အေပၚသို႔ေျမွာက္ၿပီး မိမိငယ္ထိပ္အား
ဖိထားပါ။ တစ္ခဏအတြင္း သက္သာသြားပါလိမ့္မည္။
သို႔မဟုတ္ ေရေသာက္ျခင္း ၊ ခ်ဥ္ရည္၊ ဟင္းခ်ိဳ အစရွိေသာ ေရမ်ားမ်ားပါသည့္ ဟင္းမ်ား ေသာက္ျခင္းျဖင့္လည္း
သက္သာႏိုင္ပါသည္။
No comments:
Post a Comment